五一節假日過后，夏天就這么猝不及防來了。立夏之后，人的體力、腦力消耗增大，容易犯困。建議及時調整好起居方式和生活節奏，順應夏季晝長夜短的特點，夜臥早起，晨練午休，避免疲勞。飲食上少貪涼，忌辛辣，低脂低鹽，多食果蔬類、谷薯類這些清淡、富含維生素、纖維素的食物。

　　夏天溫度高，人很容易上火，清單飲食既能促進食欲，又能養生保健的目的。如果過食肥甘油膩大補之物，則致困胃傷脾，影響營養消化吸收，有損健康。那么這時候就需要蒸烤一體機上場了，通過“蒸”的方式烹飪美食，蒸汽立體包裹食材，蒸制食物無積水，完美還原食物口感和營養，少油少鹽，油煙少更健康，簡單又快捷，一鍋就能蒸好幾道美食。

　　當然嘍，除了蒸的功能，蒸烤一體機的烤功能也很厲害，立體烘烤，全域均溫，制作出來的食物不但口感外酥里嫩，上色也同樣均勻完美。蛋糕、曲奇、披薩、烤串，不管是下午茶還是正式餐食，都可以搞定。今天就為大家推薦幾款便捷實用的蒸烤一體機，專業烹飪，讓每一餐都鮮香飄溢。

　　1，美的蒸烤一體機BS5053W

　　美的蒸烤一體機，50L多層同用，一次搞定九大烹飪功能，可蒸可烤釋放廚藝。搪瓷內腔設計，耐高溫防腐蝕易清潔。佐帕斯蒸汽發生器配合雙直噴蒸汽孔，快速產生大蒸汽包裹食材，鎖住營養與鮮味。NTC感溫探頭搭配上下發熱管與背部熱風對流，食材每一面都受熱均勻，避免烤焦。餐后開啟一鍵蒸汽自清潔，輕松溶解油污，一擦即凈。

　　2，格蘭仕蒸烤一體機SG26T-D21

　　格蘭仕蒸烤一體機，26L容量搭配雙層托盤，一臺頂8大廚電。40項智能電腦菜單，中西餐隨心做。四種檔位解鎖不同美食，不同溫度，一鍵搞定。純烤模式多維熱風烘烤，熱量均勻。純蒸模式鎖住食材營養，嫩蒸口感。蒸汽燉煮，360度高溫蒸汽均勻包裹食材，營養美味不流失。高溫蒸汽進行器皿和餐具消毒，呵護家人的健康安全。

　　3，老板蒸烤一體機CQ972X

　　老板蒸烤一體機，45L容積，32道自動烹飪菜譜，新手也能實現大廚夢。1.1L外置電動水箱，60分鐘長時間續航。多段組合烹飪，蒸烤交替，層層入味。高溫蒸/營養蒸/鮮嫩蒸3種蒸制模式，澎湃蒸汽蒸出花樣好滋味。頂部恒溫輔熱，不冷凝不滴水，保留食物本真的味道和造型。專業烘焙模式，滿足不同食物的烘焙需求，無論是披薩、餅干或是蛋糕等，都能輕松烤制。

　　4，西門子蒸烤一體機CS289ABS0W

　　西門子蒸烤一體機，45L容量，玩轉派對大場面。25道自動烹飪菜譜，匠心配置時間與溫度，只需一鍵，全球美味輕松出爐。德國技術3D熱風烤，多層同烤也能處處同溫，確保食物口感如一。110℃強力蒸， 上下雙蒸汽滲入食物肌理，不用高壓鍋也能軟爛入味。亞沸鎖鮮蒸，通過智能算法將溫度控制在95℃，保留珍品的風味與營養。

　　5，凱度蒸烤一體機SV5624EEJ-GP

　　凱度蒸烤一體機，13大蒸烤模式，50道星選食譜，星級名廚匠心打造。多種模式可疊加運行，一次便能呈現多種美味。3D熱風烘烤系統，上下同烤，四面均勻，焙感出色。直噴式蒸汽系統，細膩蒸汽瞬間包裹食材，還原鮮美本味。2檔純蒸模式，給予食材專屬的溫濕度呵護，縱向不同曼妙口感。發酵、保溫、解凍、除垢等輔助功能，為廚房烹飪帶來更多可能性。

　　小結：科技的進步給我們帶來了更多的便捷，蒸烤一體機無疑比蒸箱、烤箱、微波爐這些單一品類廚電要更加方便實用，一體機的出現，讓人有一種，一機在手天下我有的感覺。蒸烤一體機不僅節省空間，而且功能多樣，每一天都可以變著花樣制作美食，讓生活充滿不同的香味。

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