3月21日是第23個世界睡眠日。據中國社科院社會學研究所等機構發布的《中國睡眠研究報告2023》顯示，2022年中國人均睡眠7.4小時，近半數每晚平均睡眠時長不足8小時。同時，隨著年齡增長，總體上受訪者睡眠時長呈縮短趨勢,睡眠質量自評呈下降趨勢。

　　"睡個好覺"成了很多人的心愿，越來越多的人愿意為睡眠質量買單。在供需兩端的刺激下，各類"睡眠神器"、新興服務層出不窮，睡眠經濟規模呈持續增長態勢。有機構預測，預計到2030年，中國睡眠經濟整體規模有望突破萬億元大關。專家認為，目前我國"睡眠經濟"仍存產品同質化嚴重、市場混亂監管不足等問題，從長遠來看，需要相關部門加強監管，提高行業標準，促使其向品牌化、專業化方向發展。

　　"睡眠黑科技"

　　北京商報記者在"睡吧-和失眠說再見"豆瓣小組看到，這個小組有7.2萬余成員，他們中很多人深受失眠困擾，入睡困難、焦慮是他們的心理狀態，很多成員選擇"吃藥""聽音頻"等方式緩解失眠問題。

　　再來看小紅書，有關失眠、助眠的話題也頗具熱度。以"網紅"產品褪黑素為例，僅在小紅書就有7萬多條的筆記，還有針對不同品牌的測評等。

　　各種"睡眠黑科技"產品也不斷出現在各個電商平臺。北京商報記者在某電商平臺以"睡眠神器"為關鍵詞進行搜索，發現智能睡眠儀的綜合排名超過了睡眠精油、助眠噴霧、助眠香薰和白噪音耳機等產品，在搜索榜單中包攬了前三位。

　　這些智能睡眠儀的價位在168元-4299元不等，價格相差懸殊。北京商報記者以消費者的身份向商家咨詢得知，這類產品工作原理基本類似，為"CES"(經顱微電流刺激技術)，將特殊處理的微電流經耳垂傳輸至中樞神經，通過改善異常腦電波和與睡眠、情緒相關的神經質與激素，來達到改善睡眠的目的;大部分產品以夾在耳朵上使用為主，還有一些產品則需要握在手中使用;在試用天數上，短的為7-12天，長的可達30天。

　　北京商報記者也注意到，其中有一款售價4299元的睡眠儀工作原理與"CES"不同，據該店鋪的工作人員介紹，該產品的工作原理為腦波頻率共振，利用物理共振原理將人們該有的睡眠頻率植入晶片，再由電源釋放出與腦電波產生共振，以此來促進睡眠。

　　"蛋糕"越做越大

　　近年來，睡眠經濟"蛋糕"越做越大。據艾媒咨詢發布的數據顯示，2016年-2020年中國睡眠經濟整體規模已從2616.3億元增長至3778.6億元，增長了44.42%;預計2030年有望突破萬億元大關。

　　天眼查數據顯示，我國現有3000余家睡眠經濟相關企業，超半數企業成立時間為5年內。天貓數據顯示，2022年以來，在淘寶平臺"助眠"相關產品搜索量同比增加近500%，睡眠儀銷量同比增長914%，褪黑素銷量同比增長40%。

　　在北京師范大學政府管理研究院院長、產業經濟中心主任宋向清看來，睡眠經濟的崛起和供需兩端均存在需求有關。從需求端看，存在睡眠障礙的人呈上升趨勢，生活節奏的加快和社會壓力增大，使越來越多的人精神長期處在高度緊張的狀態，需要尋求外力來解決睡眠問題;從供給端看，人工智能、大數據、區塊鏈技術的發展給了商家開拓新產品的條件，推動產品種類更為多元、運營模式更豐富。

　　除了各種類型的助眠產品之外，還催生了線上與線下相結合的助眠服務，"哄睡師"就是其中之一。去年7月，#哄睡師包月套餐標價1.8萬#的詞條曾登上微博熱搜。

　　北京商報記者在某電商平臺查詢后，發現哄睡連麥服務的價格基本為10元/15分鐘，服務內容有"心理疏導""晚安哄睡""傾訴樹洞"等不同項目，消費者還可指定"哄睡師"的性別。有統計顯示，我國有89.33%的網民聽說過"哄睡師"，其中有41.33%的網民對"哄睡師"較為了解。

　　市場仍待規范

　　助眠保健品和"助眠神器"琳瑯滿目，但有些產品的效果卻"不太好說"。

　　以"網紅"產品褪黑素為例，它真的可以解決失眠問題嗎?中國科普作家協會會員、副主任藥師李津告訴北京商報記者，外源性補充褪黑素的作用主要還是改善入睡困難的問題，對于整體睡眠的改善，如夜間易醒、睡眠時間短等問題，補充褪黑素并沒有太大作用，長期使用外源性褪黑素的安全性目前也尚未可知。

　　同時，"睡眠神器"相關產品也存在一些爭議。如智能睡眠儀，雖然它們的工作原理基本相同，但是價位卻相差甚遠。在使用效果方面也評價不一，從評價區的留言來看，有部分消費者認為在使用后并無顯著療效。一位業內人士告訴北京商報記者，這些"黑科技"產品的心理療效大于實際療效。

　　宋向清認為，當下的助眠產品行業主要存在以下幾個方面的問題：首先是產品同質化嚴重，創新型產品并不多見;其次是市場混亂，監管不足，且并無明確的標準;最后是這些產品的實際效果存疑，缺乏真實有效的數據支撐。

　　"助眠類產品必須建立在科學的基礎上，一些聲稱具有治療效果的產品，必須要合法、合規。"北京工商大學商業經濟研究所所長洪濤分析說，"在產品的定價方面，應該以成本為基礎，過分夸大其價值會產生市場風險。"

　　"睡眠經濟與其他經濟不同，應向更加專業和精準的方向發力。"宋向清建議，從長遠發展來看，應該更多發展大健康產業，并將一些治療服務轉變為預防服務，同時要借助人工智能等方式，針對不同失眠群體開發出更為精準化、精細化的服務。此外，還需要相關部門加強監管，推動行業標準化、品牌化、連鎖化發展，改變市場目前的混亂態勢。